Susu sebagai salah satu minuman dengan kandungan kalsium tinggi sering kali dipilih oleh mereka yang sedang menjalani gaya hidup sehat atau program penurunan berat badan. Namun, tidak sedikit yang masih bingung tentang efektivitas dan manfaat sebenarnya dari jenis susu rendah lemak ini. Selain itu ternyata terdapat beberapa mitos yang berkembang dan mungkin dipercaya, padahal mungkin faktanya tidak demikian. Penasaran apa saja mengenai beberapa mitos tersebut ? yuk mari simak pembahasan nya dibawah ini !
1. Mitos, Susu Jenis Tidak Bergizi
Banyak yang mengira bahwa ketika lemak dihilangkan, maka nutrisinya pun ikut hilang. Faktanya, susu dengan kandungan lemak yang rendah tetap mengandung protein, kalsium, dan vitamin D dalam jumlah yang cukup. Hanya kandungan lemak jenuh dan kalori yang dikurangi, bukan nilai gizinya.
2. Faktanya, Baik Untuk Kesehatan Jantung
Kandungan lemak jenuh yang lebih rendah membantu menurunkan kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat). Ini menjadikan susu dengan kandungan lemak yang minim cocok dijadikan sebagai pilihan yang lebih ramah untuk kesehatan jantung, terutama jika anda memiliki riwayat kolesterol tinggi.
3. Mitos, Kurang Mengenyangkan
Banyak yang merasa kenyang lebih lama setelah minum susu penuh lemak. Namun, rasa kenyang juga bisa dipengaruhi oleh asupan serat dan protein lainnya. Jika anda mengkonsumsi susu dengan disertai makanan sehat secara bersama dengan makanan bergizi seimbang, rasa kenyang tetap bisa bertahan lama.
4. Fakta, Cocok untuk Diet Seimbang
Karena kalorinya lebih rendah, susu ini membantu menjaga asupan kalori harian tetap terkendali. Sangat cocok bagi anda yang ingin hidup sehat tanpa harus mengorbankan nutrisi penting dari susu.
Semoga dengan memahami mitos dan fakta seputar susu dengan kandungan lemak yang rendah membantu anda membuat pilihan yang lebih tepat sesuai dengan kebutuhan tubuh. Ingat, kunci hidup sehat adalah menjaga asupan makan yang seimbang. Apabila anda merasa bingung dalam memilih susu ini, mungkin anda bisa mempertimbangkan produk dari Greenfields, karena diolah dengan teknologi tinggi tentu susu ini akan terjaga kualitasnya sehingga sangat cocok sekali untuk dimasukan ke dalam list menu makan sehat anda.
Leave a Reply